jak wygląda

Ok. Załóżmy, że mam obliczone dzienne zapotrzebowanie. Jak wygląda dodawanie kalorii w przypadku budowania masy a jak odejmowanie jeżeli redukujemy ?

Pawel jakie masz czasy na te 5, 8 i 10 km? Jak wyglada twoja dieta w dni kiedy biegasz? Laczysz treningi biegowe z silowymi ?

A możesz jeszcze napisać jak wygląda twój trening całościowy i co o nim myślisz czy lepszy jest od dzielonego ja osobiście wole całościowy nie lubie dzielonego)

aPawel gratuluje swietnej sylwetki. Bardzo podobaja mi sie Twoje nogi, nie masz bardzo pekatych ud przez co nogi wygladaja na smuklejsze, moim zdaniem swietnie sie prezentuja. Chcialbym zapytac jak wyglada Twoj trening nog, moglbys przedstawic jakas rozpiske?

Mógłbyś przedstawić jak wygląda Twój ostatni posiłem przed snem? Co myślisz o spożywaniu węglowodanów jako ostatni posiłek?

jak wygląda twoj trening na wakacje? odpoczywasz tydzien dwa,czy jakieś lekkie aeroby i trening?

mógłbys opisac jak wyglada np wczorajszy twoj jadłospis?

jak wygląda twoj tydzien treningów teraz?

[...] Debiutach. Rewelacja, dobrze, że taki cel obrałeś :-)) Jak wygląda dieta/suplementacja Twoja w tym okresie ? Bo widziałem, że masz specyficzne podejście w tej kwestii więc tymbardziej mnie to ciekawi :-)) Może jakaś relacja w dziennikach dla zaawansowanych z przygotowań do zawodów ? pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-01-28 02:31:20

Witam widzę że temacik się ożywił to też zadam pytanko :D jak wygląda u ciebie redukcja chodzi mi o spożycie węgli i tłuszczy :)

Paweł, jak wygląda dieta na tą chwilę ?

Paweł, jak wygląda u ciebie dieta, napiszesz coś więcej na ten temat?

[...] ciągle przyciąga do tego tematu niewyżytych anonimowych strażników cudzej moralności, którzy zawsze wiedzą lepiej i więcej. I często cała ich aktywność na forum ogranicza się do kilkunastu postów przysrywających się do innych. ;-) Paweł, napisał byś kilka zdań o swoim obecnym treningu - jak wygląda teraz u Ciebie łączenie biegania z siłownią?

Hmm widze same xtream a nie wiem nawet jak wyglada ten stary :D btw Koniu masz odemnie zapytanie na mailu odpowiedz w wolnej chwili. A Scorch jak teraz wyglada? Daje rade?

konkretny koń jestes. jak bedziesz wrzucal foty to opisz jak wyglada dieta i suplementacja, bo ciekawie sie zapowiada.

stosujesz suplementacje? jak wyglada/la dokladnie? jak wyglada dokladnie dieta?

[...] zbilansowana z zachowaniem podstawowych jej zasad plus odpowiednia aktywność fizyczna również powinna dać efekty. Miarą efektów nie jest masa ciała. Nie świadczy ona o tym jak wygląda sylwetka i jakie są efekty kształtowania sylwetki. Napisz nam jak zmieniały się obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo. Na ich podstawie [...]

Teraz wiem jak wygląda pole ! Dziękuje.

nawet powiedziałbym że pokazali jak wygląda a jak nie powinno wyglądać %-)

Soga to ci niedam niebardzo napracowałeś sie nad wlkejaniem tego tekstu badź przepisywaniem go.Ale uważam ze jest świetny. A jeśli chcesz przeczytać coś konkretnego to za jakieś 40 kup sobie jedną z moich ksiązek.hehe, potem napisz do mnie maila to może będziesz mógł zobaczyc jak wygląda u mnie rozgrzewka.hihi "Karate ni sente [...]